Ако сте взели решението, че сте готови да имате дете, има няколко задачи, които да отметнете. Понякога нещата се случват спонтанно, но ако сте от хората, които предпочитат да имат план за действие, сигурно искате да предвидите всичко. Невъзможно е да сме подготвени за всяко нещо, разбира се, но можем да се постараем.
Преглед при гинеколог
Желателно е да споделите със своя лекар плановете си. Преди да сте пристъпили към опитите за зачеване, добре е да отидете на профилактичен гинекологичен преглед. Лекарят ви ще потвърди здравословното ви състояние, а ако се наложи, ще ви назначи изследвания.
Семейна история
Съществуват заболявания, които се предават по наследство. Поговорете със съпруга си относно неговото семейство, а вие поразпитайте в своето, за да установите дали има страдащи от такива заболявания. Днес медицината е достатъчно напреднала, за да се извършват и надеждни пренатални тестове.
Стволови клетки
Можете да помислите заедно с половинката си за инвестиция в здравето на семейството (и предимно в здравето на най-новия член на семейството), като обсъдите възможността за съхранeние на стволови клетки. Това е модерно решение, към което много млади родители пристъпват. Стволовите клетки лекуват множество заболявания и дори могат да се окажат животоспасяващи.
Спрете цигарите, алкохола, кафето
За някои дами е трудно да си представят сутринта без горещо кафе и димяща цигара или вечер с приятелки без коктейл. Опасно е обаче да се рискува, като се употребяват тези субстанции до потвърждаването на бременността. Бебчето започва да се формира твърде рано в утробата и важни негови органи се развиват. Късно е да спрете да пушите след положителния тест за бременност. Направете го поне месец преди да започнете опити да заченете, за да увеличите шансовете си. Употребата на алкохол и кафе трябва да бъде сведена до минимум, а най-добре – прекратена.
Избягвайте горещите СПА процедури
Горещата вана, сауната, парната баня не се препоръчват както за вас, така и за половинката ви. Горещината при мъжете повлиява на подвижността на сперматозоидите, а при жените е опасна, ако са бременни.
Хранене и спорт
Не се подлагайте на строги диети, когато планирате да забременеете. Хапвайте от всичко в умерено количество, като наблягате на суровите плодове, зеленчуци и ядки. Правете леки упражнения, за да се поддържате във форма, но не прекалявайте. Силовите упражнения и вдигането на тежести могат да бъдат опасни.
Спокойствие и само спокойствие!
Избягвайте стреса, когато планирате да имате дете, защото дори той влияе върху репродуктивността. Отпуснете се, не превръщайте бременността във фикс идея. Всичко ще си дойде на мястото, когато му дойде времето!
Спрете цигарите, алкохола, кафето