Най-важните витамини за бременни

Всеки човек се нуждае от набор от витамини и минерали, за да бъде здрав. При бременната жена тази нужда се увеличава, заради малкия човек, който расте в утробата ѝ. Най-добрият вариант е да си набавяме всички тях чрез храната, която приемаме. Можем ли обаче?

Днес графикът ни е забързан и стресиращ, и често пренебрегваме балансираното хранене, което да ни набави всички витамини и минерали, необходими за износването на дете. Обичайно е да ги приемаме под формата на таблетки, когато решим да забременеем, след като сме се посъветвали с лекаря си, разбира се.

            За удобството на бременните и подготвящите се за бременност жени са създадени мултивитамините (комплекси от витамини), които съдържат всичко необходимо за бъдещата майка и бебето ѝ. Отново трябва да се посъветвате със специалист, защото във всеки етап от бременността се препоръчва различен набор от витамини. Как обаче да изберем подходящите за нас таблетки от голямото разнообразие, което предлага пазарът, и за какво служи всеки от витамините и минералите, съдържащи се в тях? 

Витамини 1 - фолиева киселина

Фолиева киселина

            Фолиевата киселина (витамин В9) е препоръчително да се приема още преди зачатието. Приемът ѝ продължава поне до края на първия триместър от бременността. Функцията ѝ е да стимулира деленето на клетките, да предава вярно генетичната информация, да участва във формирането на плацентата и да синтезира хемоглобин. Всяка жена знае, че трябва да приема фолиева киселина по време на бременността си. Популярността на този витамин се дължи на факта, че той участва най-активно в развитието на бебето. Наличието му през първите седмици от бременността намалява драстично възможността да възникнат аномалии в развитието на мозъка, защото именно през този период се формира невралната тръба на плода. Препоръчителната дневна доза е между 400 и 800 микрограма.

Йод

            Йодът подпомага функцията на щитовидната жлеза. Изключително важен е, защото недостигът му може да доведе до умствено изоставане при бебето. Препоръчителната доза е около 200 микрограма дневно.

Витамини 2 - витамин е

Витамин D3

            Този витамин си набавяме от слънчевите лъчи, но прекомерното излагане на слънце не е препоръчително, а през зимата имаме още по-нищожен досег с него, затова често срещан е дефицитът на този витамин. През бременността той участва в изграждането на костите и зъбите на плода. Препоръчителната дневна доза е 5 микрограма.

Витамин Е

            Витамин Е можем да си набавим от рибата, млечните продукти и някои плодове. По време на бременността, макар и в малки количества, той е необходим. Тъй като е трудно да се усвои само от хранителните продукти и е нетраен, често се препоръчва да се приема допълнително. Освен че подпомага процеса на забременяване и износване на плода, той е и мощен антиоксидант. Достатъчни са 10 микрограма на ден.  

Витамини 3 - капсула

Омега-3 мастни киселини

            Те не се синтезират от организма. Затова трябва да се приемат като добавка по време на бременност. Имат огромно значение за развитието и здравето на бебето. Можем да си ги набавим чрез рибено масло, богато на омега-3 мастни киселини.

            Приемът на правилните витамини и минерали стимулира естественото производство на стволови клетки и подобрява имунитета. Броят и активността на стволовите клетки зависи пряко от балансираното хранене и (при необходимост) добавки, съдържащи нужните витамини. Това е важно, ако сте от предвидливите родители, взели решение за съхранение на стволови клетки. 

Всеки организъм е различен, затова се посъветвайте със специалист и винаги спазвайте дозите на хранителните добавки, които лекарят ви е предписал!

Научете повече за замразяване на стволови клетки.

Фолиева киселина

Йод

Витамин D3

Витамин Е

Омега-3 мастни киселини

Плюшено мече подарък от Биорегенерация

Плюшено мече подарък от Биорегенерация

Плюшеното мече на Тъканна банка Биорегенерация търси своето малко приятелче през месец декември 2020 г.
Евелин Костова запази стволови клетки в Биорегенерация

Евелин Костова запази стволови клетки в Биорегенерация

За да осигурят по-сигурно бъдеще на момиченцето си, мама и татко сключиха договор с Биорегенерация и повериха на тъканната банка отговорната задача да събере, обработи и съхранява стволови клетки от пъпната връв на малката Ивайла за период от 20 години.
АСЯ КАПЧИКОВА СЪХРАНИ СТВОЛОВИ КЛЕТКИ В БИОРЕГЕНЕРАЦИЯ

АСЯ КАПЧИКОВА СЪХРАНИ СТВОЛОВИ КЛЕТКИ В БИОРЕГЕНЕРАЦИЯ

Известната плеймейтка Ася Капчикова влезе в отбора на супермамите с раждането на две прекрасни бебчета в края на юни 2020 г. Красавицата и съпругът ѝ се довериха на Биорегенерация и инвестираха в бъдещото здраве на децата си, като сключиха договор за съхранение на стволови клетки.
Стволови клетки мнения

Стволови клетки мнения

Много семейства се чудят дали да изберат съхранение на стволови клетки. Мненията по въпроса са от ключово значение за избора на всеки родител. Затова тук сме събрали най-основната информация по въпроса за стволовите клетки.
Съхранение на стволови клетки цена

Съхранение на стволови клетки цена

Съхранението на стволови клетки (цената му, изискванията, етапите на процедурата) и ползите от него са една от най-разпространените теми в регенеративната медицина в момента.
Замразяване на стволови клетки цени

Замразяване на стволови клетки цени

За много семейства въпросът дали да съхранят биологичен материал при раждането на детето е главно финансов. Поради спецификата на замразяването на стволови клетки при контролирани условия и оборудване, дългият период на замразяване и не на последно място изследванията и процедурите, на които се подлага генетичния материал, общата цена на услугата често се определя като висока.
БРЕМЕННОСТ - ВТОРИ ТРИМЕСТЪР

БРЕМЕННОСТ - ВТОРИ ТРИМЕСТЪР

Според някои вторият триместър е „меденият месец“ от бременността, защото най-накрая неприятните симптоми от първите три месеца постепенно отшумяват и бъдещата супермама отново се чувства енергична. Вече ви разказахме за развитието на ембриона и превръщането му във фетус, и макар в края на 13-та седмица плодът да е с напълно развити основни системи, чудото продължава да се случва във вашето тяло все по-осезаемо.
БРЕМЕННОСТ - ПЪРВИ ТРИМЕСТЪР В КОРЕМЧЕТО НА МАМА

БРЕМЕННОСТ - ПЪРВИ ТРИМЕСТЪР В КОРЕМЧЕТО НА МАМА

Тестът ви за бременност е положителен? Поздравления! Вече сте част от отбора на бъдещите супермами. В следващите 9 месеца ви очаква най-вълнуващото приключение в живота ви – да отгледате мъничък, нов живот от самото му зараждане в собственото ви тяло до момента, в който ще го доведете на света.
КАК ТРАНСПЛАНТАЦИЯ НА СТВОЛОВИ КЛЕТКИ СПАСИ МАТЮ ФАРОУ?

КАК ТРАНСПЛАНТАЦИЯ НА СТВОЛОВИ КЛЕТКИ СПАСИ МАТЮ ФАРОУ?

Годината е 1988-а. По това време Матю Фароу е 5-годишно момченце от Северна Каролина, диагностицирано с вродена апластична анемия на Фанкони.
ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ И БРЕМЕННОСТ - ЧАСТ 2

ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ И БРЕМЕННОСТ - ЧАСТ 2

Ползите от оглеждането на четириного другарче са много както за физическото, така и за менталното здраве.