Как да съчетаем работата с бременността

Бременността е уникален период от живота на всяка жена, затова е важно да дадем значителен приоритет на здравето и благосъстоянието си по време на тези вълшебни 9 месеца. Изборът дали да работим до последно, или да се насладим на една малко по-продължителна почивка зависи изцяло от нас, но преди всичко от препоръките на нашия гинеколог. Със сигурност движението и социалните контакти биха оказали благоприятно въздействие върху всяка бъдеща майка, но не всяка професия ни позволява да бъдем ползотворни в по-напредналите месеци от бременността. Въпреки това решения винаги има, затова от тъканна банка “Биорегенерация” ви предлагаме насоки, които биха могли да направят прехода от кариерата към майчинството много по-плавен и приятен.

Съвети за оптимален трудов процес по време на бременност

В основата на всички човешки взаимоотношения стоят диалогът и сътрудничеството. Говорете открито заедно за предизвикателствата, които бременността може да донесе – както за бременната жена, така и за колегите и ръководството, които трябва да поддържат нещата заедно. Много проблеми могат да бъдат решени с гъвкавост и добра воля.

Създайте разнообразие в ежедневната работа. Нито е добре да седите цял ден, нито да стоите прави или да ходите през цялото време. Това се отнася за всички, но най-вече за бременните жени. Измислете гъвкав професионален график, който да ви позволява да сте оптимално активни, но без да се преуморявате.

Възможността за почивка е ключов момент. Бременната жена може да има нужда от допълнителни почивки през цялата бременност, поради гадене или просто защото има нужда от по-малки и по-чести хранения. Особено в края на бременността, бъдещата майка има нужда от място, където да легне или просто да повдигне краката си през работния ден. Коментирайте евентуални възможности за създаване на комфортна професионална атмосфера, която ще посреща нуждите ви.

Предимство както за бременната жена, така и за цялото работно място е, че работното време може да бъде коригирано и организирано така, че да отговаря най-добре на състоянието на бременната жена и на задачите на работа. Бременната жена може да бъде освободена от някои ангажименти преди обяд, ако има тежко сутрешно гадене, вместо да използва цял болничен ден. По този начин и вие ще се чувствате полезна, и колегите ви ще бъдат облекчени от излишно натоварване. Прегледайте задачите и се договорете какъв е пикът на работния натиск, който можете да поемете. Избягвайте извънредния труд, а доколкото е възможно избягвайте и нощния труд и промяната на работното време, и обсъдете възможността за намалени часове. Приоритизирайте задачите заедно, така че да имате общо разбиране кое е най-важното.

Но преди всичко за всяка бъдеща майка от основно значение е работната атмосфера да предопределя сигурност, за да може бременната жена да поиска помощ, когато бременността изисква много от нея. Не се чувствайте виновни, ако работата ви тежи, не получавате разбиране от колеги и работодатели или просто предпочитате да се откъснете от работния процес за по-дълго време. Ваше право, а дори и задължение, е да гарантирате на себе си и мъничето перфектно физическо и психическо благосъстояние.

Научете повече за банка за стволови клетки.

Съвети за оптимален трудов процес по време на бременност