Как да подобрим качеството на своите стволови клетки?

Стволовите клетки са единствените клетки в човешкия организъм, които имат свойството да образуват други типове клетки. Стволовите клетки се използват в регенеративната медицина и се откриват във всеки човешки организъм, но в тялото на възрастния човек те вече са с намалена способност за възпроизвеждане. Затова е честа практика да се съхранят в тъканна банка стволови клетки от пъпна връв, които се взимат непосредствено след раждане. Пъпната връв съдържа ценни клетки, които обикновено се съдържат и в костния мозък. Какво можем да направим, за да увеличим качеството на стволовите клетки?

Ограничаване на захарта в дневното меню 

            Като ограничим захарта, която приемаме, до минимум, повлияваме добре не само на качеството на стволовите клетки, но и на цялостното си здраве. За бременните жени по принцип не е препоръчително да консумират големи количества захар, а подобряването на способността на стволовите клетки да се възпроизвеждат е още една причина да я намалим. Вместо вредни сладки, можем да похапваме плодове за десерт. По този начин ще бъдем здрави и в добра форма.

Спорт

            Спортуването в рамките на разумното по време на бременността е силно желателно. Както е известно, бременността не е болест (освен ако не става дума за по-тежка или проблемна бременност – в този случай задължително трябва да се консултирате с лекар, преди да предприемете каквито и да било физически натоварвания). Поддържането на добра форма има много положително влияние не само върху цялостното състояние на тялото ни и върху доброто ни настроение и тонус, но и върху активността на стволовите клетки.

Здравословно хранене

            Наднорменото тегло влияе негативно и върху стволовите клетки. Разбира се, бременността в никакъв случай не е период, по време на който да предприемаме драстично отслабване. Това, което можем да направим обаче, е да наблегнем на здравословни храни – плодове, зеленчуци, варива, и да избягваме вредните – като бързите закуски. Дори да не сме с надормено тегло, храната, която приемаме, влияе върху здравето ни – нашето и на бебето – и върху качеството на стволовите клетки.

Витамини и минерали

            Още щом забременеем (а ако зачеването е планирано – може би и по-рано), лекарят ни препоръчва да започнем прием на някои витамини и минерали, които трудно се набавят от храната или се усвояват в недостатъчно количество. Витамините С и D се свързват и с подобреното състояние на стволовите клетки, макар тази теория още да подлежи на доказване. Това, което може да се каже със сигурност, е че витамините и минералите, предписани ни от лекар, няма да ни навредят, а напротив – ще подпомогнат правилното развитие на бебето, тялото ни ще подобри здравословното си състояние и, разбира се, ще повлияят положително върху качеството на стволовите клетки.

Научете всичко за запазване на стволови клетки.

Ограничаване на захарта в дневното меню

Спорт

Здравословно хранене

Витамини и минерали