Гадене по време на бременност

Добрите новини често идват със сутрешно гадене и повръщане, особено в дните след пропуснатата менструация. От тъканна банка “Биорегенерация” ще засегнем темата за физическия дискомфорт по време на бременност, което е комбинация от неприятни симптоми на приятен период.

“Сутрешно гадене”

Гаденето и повръщането по време бременност се срещат при 1 на 4 жени, главно през първите 3 месеца и са очаквано естествено състояние на бременността. Въпреки че е известно като “сутрешно гадене”, то може да се прояви по всяко време на деня. Всъщност почти всяка бременна жена възприема като положителни симптомите като гадене, чувствителност към аромати и промяна на вкуса, което в повечето случаи е правилен подход. Този дискомфорт не засяга по никакъв начин плода или майката, освен ако не е свързано с прекомерно повръщане. В този случай това се отчита като усложнение, наречено токсична бременност.

Въпреки че е строго индивидуално, гаденето по време на бременност започва около 6-тата гестационна седмица. Като се има предвид, че за начало на бременността се счита първият ден от последната менструация, гаденето е сред първите симптоми на бременност, които позволяват на жената да разбере, че ще става майка. Най-често това неразположение отшумява около 16-20 седмица от бременността, когато тялото на бъдещата майка свиква с новия хормонален ред.

Как да го преодолеем?

Гаденето по време на бременност е причинено от хормоналните промени през този период. Хормонът hCG (човешки хорионгонадотропин) се произвежда от плацентата по време на бременност. Секрецията му започва от момента, в който оплодената яйцеклетка се прикрепи към стената на матката. Заедно с естрогена, този хормон допринася за появата на гадене и повръщане.

Няма медикаменти, които изцяло да елиминират този дискомфорт, някои навици, обаче, могат да ви помогнат да държите тези моменти под контрол. Една от първите препоръки е активната почивка, за да се предотврати умората, свързана с бременността – умората може да предизвика гадене. Разпределете храненията си на по-малки порции в по-кратък интервал от време, вместо обичайните няколко големи хранения. Преди да станете от леглото, хапнете обикновена бисквита или филия сух хляб. Ако миризмата на горещи храни ви кара да почувствате гадене, пробвайте да ги консумирате студени. Избягвайте пикантни или мазни храни. Когато ви се гади, яжте възможно най-традиционни и неподправени храни като бял ориз, сух хляб, банани, печени картофи. Идентифицирайте храните и миризмите, които причиняват гадене и ги избягвайте.

За да предотвратите дехидратация, пийте достатъчно вода – не по време на хранене, а между храненията. Освен това е важно да се пият малки и чести глътки, вместо внезапно да изпиете голямо количество вода. Проветрявайте редовно къщата и излизайте често на открито. Добавете към менюто си джинджифилова лимонада. Опитайте се да намерите алтернативи на храните, които причиняват гадене. Менюто по време на бременност трябва бъде възможно най-разнообразно и здравословно, а не ограничаващо, за да осигурите добър растеж и развитие на плода.

Говорете с вашия гинеколог относно пренаталните добавки, които приемате. Излишният прием на желязо също може да допринесе за това неразположение. Освен това се консултирайте с лекаря дали е препоръчително да приемате продукти с витамин B6, който е доказано полезен за намаляване на тези симптоми. И не забравяйте да не приемате пренаталните добавки на празен стомах.

“Сутрешно гадене”

Как да го преодолеем?